脂肪在燃燒、代謝、人體需要大量水分，口渴是正?，F(xiàn)象，因?yàn)槊看x5克脂肪需要10ml的水來填充。美國專家研究發(fā)現(xiàn)：體內(nèi)水分不足，身體無法對脂肪組織進(jìn)行充分代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪滯留，體重增加。如果身體內(nèi)的水分不足，就無法更好的代謝脂肪，導(dǎo)致脂肪堆積。所以如果你想【減I肥】，一定要多喝水。

而喝酵素需要多喝水，是因?yàn)榻退鼐哂腥紵镜淖饔茫退刂挥性谒殖渥愕沫h(huán)境下才能發(fā)揮更大的作用，才能更有效的促進(jìn)腸道蠕動，而體內(nèi)的脂肪和廢物需要溶于水中才能借由排泄系統(tǒng)排出體外。因此，多喝水是保持凈身之道。而且酵素中各種養(yǎng)份的運(yùn)送也需要水才能達(dá)至并發(fā)揮其功能。

酵素專家泰國樂素坤博士讓每個(gè)人每天喝足五到十升水，《水是【最I好】的藥》這本書在美國被當(dāng)做第二圣經(jīng)，自有其理。

古人有句話：已饑方食，未渴先飲。等你覺得渴了，就已經(jīng)是嚴(yán)重缺水了。很多人因?yàn)榭旃?jié)奏的生活，再加上沒有真正的好水，一渴再渴，以致于麻木了。所以，有些人剛開始喝酵素水后，會覺得非常口渴，一直想喝更多的水，這是因?yàn)閮?nèi)在的需求被激活了。

服用酵素期間，應(yīng)該保證每天8杯水(2L水)飲水量，幫助酵素吸收。如果喝水不夠，就會容易產(chǎn)生腸道堵塞感或者煩躁感。其次，水溫也要注意，用40度以下溫水稀釋，服用酵素后也需要喝1-2杯水，有助于吸收。另外，如果選擇飯后喝的話，要注意避免剛吃飽就喝酵素，因?yàn)閯偝燥栵報(bào)w內(nèi)溫度較高，容易影響酵素的活性。如果有感冒身體不適的癥狀，可以加大量飲用酵素，幫助恢復(fù)健康。服藥需間隔開2小時(shí)。

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