諾麗果是一種特殊的營養(yǎng)來源，它具有獨(dú)特的營養(yǎng)成分，具有多種保健功效。本文就諾麗果的營養(yǎng)價(jià)值做進(jìn)一步的闡述，旨在幫助人們更好地了解它的營養(yǎng)價(jià)值，為健康生活提供參考。

一、 諾麗果的營養(yǎng)價(jià)值

1. 富含維生素諾麗果是一種富含維生素的水果，它主要含有維生素A、C、E和維生素B群（B1、B2、B3、B5、B6和B9）。維生素A能夠促進(jìn)皮膚和眼睛的正常發(fā)育；維生素C可以改善免疫力，促進(jìn)傷口愈合；維生素E可以防止自由基損傷，延緩衰老；維生素B群則可以幫助人體正常代謝，提高機(jī)體免疫力。

2. 含鉀豐富諾麗果中還富含豐富的鉀，鉀可以促進(jìn)心肌細(xì)胞膜的收縮，調(diào)節(jié)人體內(nèi)液體的平衡，和調(diào)節(jié)酸堿平衡，有助于保持心血管健康。3. 富含膳食纖維和抗氧化劑此外，諾麗果中還含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)代謝，降低膽固醇，減少脂質(zhì)對(duì)血管的損害，降低肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。而且，諾麗果中還富含豐富的抗氧化劑，可以抵御自由基的侵害，延緩衰老。

二、 諾麗果的保健功效

1. 助于消化諾麗果含有大量膳食纖維，有助于食物的消化。膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善腸道蠕動(dòng)，緩解消化不良和便秘癥狀。

2. 2. 緩解肥胖癥諾麗果富含的膳食纖維，可以有效降低體內(nèi)脂肪的吸收，阻止肥胖形成。

3. 3. 降低膽固醇諾麗果中的膳食纖維可以抑制人體內(nèi)膽固醇的吸收，降低體內(nèi)膽固醇的水平，有助于預(yù)防心血管疾病。

4. 4. 促進(jìn)免疫力諾麗果中富含維生素C，維生素C能夠提升免疫力，增強(qiáng)人體對(duì)病菌、病毒的抵抗能力，促進(jìn)機(jī)體免疫力更好地發(fā)揮作用。

5. 5. 延緩衰老諾麗果中含有豐富的維生素E，維生素E可以抵御自由基對(duì)人體形成的損害，防止細(xì)胞老化，延緩衰老。綜上所述，諾麗果是一種營養(yǎng)豐富的水果，它具有許多營養(yǎng)價(jià)值和保健功效，可以為健康生活提供有益的幫助。建議大家多吃諾麗果，有助于身體健康。